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ダイエットサプリは飲めば楽に痩せるというイメージがあるかもしれませんが、医薬品ではなくサプリメントなので、飲むだけで痩せる効果や効能は認められてはいません。

サプリメントを飲む目的はダイエット時の栄養補給をサポートするためです。痩せたいという気持ちがあるのなら併用して食事管理や運動は必要になります。

ダイエットサプリは数多くあり、どんどん新しい商品が販売されています。「どれを選ぶのが正解なの、、」と迷っている方も多いと思います。

今回は、ダイエットサプリを探している方に向けて選び方、商品のおすすめ人気ランキングをご紹介します。

ダイエットサプリの種類と選び方

ダイエットサポートサプリを選ぶ時にはどうやって選んでいますか？ショッピングサイトで売れている商品を選ぶ、、、口コミレビューが多く、評価が高い商品を選ぶ、、、このような選び方も間違ってはいないのですが、結果が得られるとは限りません。

選ぶときに考えるのは「あなたの目的に合っているのか？」です。体質や目的に適した種類と選び方について詳しくご紹介します。

ダイエットサポートサプリの種類・体質・目的別の選び方　

ダイエットサポートサプリの種類は大きく分けると３種類。その他のダイエット商品も解説しますね。

・摂取カロリーを減らす目的のサプリ（カロリーカットサプリ）

糖質の吸収を抑える「白インゲンエキス」や、油吸着成分「サイリウムハスク」などが配合されたサプリメント。しっかり栄養を取りながらダイエットサポートしたい方におすすめです。

・消費カロリーを増やす目的のサプリ（脂肪燃焼サプリ）

脂肪の燃焼をうながすLカルニチンや糖質のエネルギー代謝を高める「αリポ酸」、BCAA（バリン・ロイシン・イ ソロイシン）などのアミノ酸のサプリは運動と併用して基礎代謝を上げたい方におすすめです。

・食べ過ぎを防ぐサポート（置き換えドリンク）

食べ過ぎてカロリーオーバーしてしまう方にはグルコマンナン、プランタゴオバタなどの満腹感が得られる成分が配合されたドリンクがおすすめです。

1日3食のうち1食をドリンクに置きかえることでカロリーコントロールできます。

ダイエットサプリ おすすめ人気ランキング

ダイエットサプリを購入する時にはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングを参考にしている方が多いと思うのですが、今回は海外サイト（iHerb）で人気のダイエットサポートサプリのランキングを参考にして順位つけしています。 ご購入される際には各商品の説明・レビューをよく確認してご利用ください。

１位EVLution Nutrition, Lean Mode, Stimulant-Free Fat Burner, 150 Capsules

商品ランキング:
1 位 / 脂肪燃焼剤
1 位 / 食欲抑制
14 位 / スポーツ栄養

180粒：¥2,181

レビュー数:851

☆☆☆☆☆評価：3.9

２位Now Foods, EGCg、緑茶エキス、400 mg、180野菜カプセル

商品ランキング:
1 位 / EGCG
1 位 / 緑茶エキス
24 位 / ハーブ＆ホメオパシー

180粒：¥1,731

レビュー数:989

☆☆☆☆☆評価：4.3

３位Nutrex Research, リポ6ブラック超濃縮（Lipo 6 Black Ultra Concentrate）, 60ブラックカプセル

商品ランキング:
2 位 / ダイエットフォーミュラ
2 位 / 脂肪燃焼剤
44 位 / スポーツ栄養

60粒：¥2,675　

レビュー数:962

☆☆☆☆☆評価：3.9

４位Natrol, 炭水化物インターセプト フェーズ2炭水化物コントローラー配合、 植物性粒120粒

商品ランキング:
1 位 / 白インゲンマメ抽出物

120粒：¥2,457

レビュー数:1004

☆☆☆☆☆☆評価:3.8

５位JNX Sports, ザ・リッパー、ファットバーナー、パイナップルシュレッド、150g（5.3oz）

商品ランキング:
2 位 / カフェイン
3 位 / 脂肪燃焼剤
61 位 / スポーツ栄養

150g：¥2,992

レビュー数:309

☆☆☆☆☆☆評価:4.0

６位appliednutrition, 緑茶脂肪バーナー、90即効液体ソフトジェル

商品ランキング:
4 位 / 脂肪燃焼剤
64 位 / スポーツ栄養

90粒：¥1,779

レビュー数:1138

☆☆☆☆☆☆評価:3.6

７位Now Foods, フェーズ2デンプンニュートラライザー、500mg、120カプセル

商品ランキング:
2 位 / 白インゲンマメ抽出物

120粒：¥1,853

レビュー数:173

☆☆☆☆☆☆評価:3.8

８位Now Foods, スーパーコルチゾール・サポート、植物性カプセル 90粒

商品ランキング:
2 位 / 食欲抑制

120粒：¥1,853

レビュー数:316

☆☆☆☆☆☆評価:4.1

９位RSP Nutrition, CLA、ソフトジェル180錠

 

商品ランキング:
3 位 / CLA (共役リノール酸)
10 位 / 脂肪燃焼剤

120粒：¥1,919

レビュー数:119

☆☆☆☆☆☆評価:4.6

１０位RSP Nutrition, クアドラリーンサーモ、カプセル180粒

商品ランキング:
4 位 / 食欲抑制
9 位 / 脂肪燃焼剤

120粒：¥2,311

レビュー数:207

☆☆☆☆☆☆評価:4.4

iHerb（アイハーブ）でのダイエットサプリランキングは常に更新されています。

公式サイトにアクセス、トップページの「お悩み」にカーソルを合わせて（減量）をクリック。

（並び替え）から過去１週間のランキング表示で最新のサプリランキングがわかるのでチェックしてみてください。

最後に

ダイエットサプリおすすめ人気ランキングはいかがでしたか？サプリメントの特徴はそれそれで、飲めば痩せるというわけではなく、ダイエット基本となるのは「食事のコントロール」と「運動」が大切です。

あなたの目的に合ったサプリを選んで生活習慣を整えながらキレイを目指してください。