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酵素は体に必要不可欠な栄養素で、酵素が不足すると代謝が悪くなり、免疫力の低下による病気のリスクや、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。日々の生活の中で消費しやすい酵素をしっかりと摂取することで体うれしい変化が期待できます。効率よく摂取するためには、食事だけでなく、酵素ドリンクや酵素サプリメントなどの食品で補ってあげる方法がおすすめです。最近ではコンビニやドラック ストア、コンビニなど市販でも手軽に購入できるようになっていますが、酵素ドリンクを実感したいのであれば、選び方は慎重になった方がいいです。

このサイトでは酵素ドリンクの魅力について詳しく紹介していきます。

酵素ドリンクとは

酵素には大きく分けると消化酵素と代謝酵素の2種類があり、年齢と共に体の中で作られる酵素の量は減少してきます。酵素が減ってしまうと体はうまく機能しないため、外から補充する必要があります。食事などで摂取しようとするとたくさんの量を食べる必要があり、その分消化酵素が多くつかわれてしまい、代謝に使える酵素の分量も少なくなってしまいます。

そこでおすすめするのが酵素を手軽に飲めて消化にいい酵素ドリンクです。酵素は野菜などにも含まれているのですが、加熱してしまうと酵素が壊れてしまう非常にデリケートな成分です。自分でミキサーなどでスムージーや野菜ジュースを作ったとしても、ミキサーによる摩擦熱で酵素は壊れてしまい、食物繊維だけが取れる状態になってしまいます。そのため、酵素を摂取するのであれば、厳選された高濃度成分と製造方法でつくられた酵素ドリンクが最も酵素を体内に取り入れることできます。

酵素ドリンクとは、野菜や果物を砂糖とともに発酵させた、食物酵素を多く含む飲み物で、体にとってうれしい期待ができます。

酵素ドリンクの正しい選び方

酵素ドリンクであれば、どれでも同じなのかというと、そではありません。酵素ドリンクは最近ではコンビニやドラッグストアなどの市販でも購入できますが、条件を満たしている商品はあまり見つかりません。では、どのような酵素ドリンクが安心して飲めるのか？紹介していきます。

エキスや糖分が主成分ではない酵素ドリンク

「果糖ブドウ糖液糖」、「植物発酵エキス」と表記されている酵素ドリンクは低コストで作る事ができ糖分を入れることで甘く飲みやすいように加工されています。そういった商品では酵素ドリンク本来の栄養素を摂取ができるとはいえません。酵素ドリンクを選ぶ際には品質を重視して選ぶようにしましょう。

添加物が入っていない無添加の酵素ドリンク

保存料、甘味料、着色料、香料などの添加物が入っている酵素ドリンクでは添加物を分解するために消化酵素が余計に働いてしまうため、体の中の酵素が破壊され十分な酵素を実感できません。そのため無添加でないと意味がないといっても過言ではないのですが、低コストで飲みやすさ、保存期間を考えて酵素ドリンクを製造するために、無添加にこだわって酵素ドリンクを作っている会社はあまりありません。しかし、無添加ではない酵素ドリンクを毎日飲んでもただのドリンクなので、無添加の酵素ドリンクを見つけましょう。

原材料が豊富な酵素ドリンク

酵素ドリンクはしっかりと栄養補給ができるものでないと意味がありません。酵素ドリンクの原材料はメーカごとに異なり、少ないところで16種類、多いところでは300種類以上もの原材料を使用しています。このようみてしまうと、多い方がいいのか？と思ってしまいそうですが、使用している原材料が多ければいいという訳ではなく、いかに豊富な栄養素をバランスよく配合してあるのかが重要です。酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させて作るのですが、作る際に原材料が多すぎると栄養同士がぶつかり合い栄養成分が壊れてしまいます。逆に原材料が少ないと十分な栄養を補えません。相性よく原材料を配合するのであれば60種類～７０種類前後が多すぎず少なすぎないベストな配合量です。

美味しい酵素ドリンクを選ぶ

美味しくないと毎日飲みたくないので、美味しい酵素ドリンクを選ぶのは重要ですよね。おいしくない薬を飲むように酵素ドリンクを飲んでいると、なかなか飲み続けらません。ファスティング断食など食事の置き換えをすることもあるので、酵素ドリンクは、美味しい、飲むのが楽しみ、と思えるような酵素ドリンクを選ぶことで楽しみながら続けられます。

おすすめの無添加酵素ドリンク

酵素ドリンクの人気ランキングや口コミサイトなどもありますが、当サイトでは、無添加酵素ドリンクを紹介していきます。

【優光泉（ゆうこうせん）】

昭和６３年操業の酵素断食道場がつくったまじりっけなしの完全無添加の酵素ドリンク。味もおいしく、野菜は九州産にこだわった安心の成分。置き換え目的には最適な酵素ドリンクです。おいしくなければ返金というサービスで３０日以内であれば返金保証対応してもらえるようです。それけ、味や品質に自信があるという事なのでしょう。信頼と実績の優光泉はおすすめです。
【優光泉公式ページはこちら】

優光泉（ゆうこうせん）口コミ・評判

酵素ドリンクをネットにて検索。いろんなものがありますが、保存料や甘味料が全く入ってないということで、優光泉を選びました。

＠コスメから引用

 

こちらの酵素飲料が美味しいと評判でしたし、砂糖や糖液が添加されていないのでカロリーも他の酵素飲料より少ない感じでしたので、優光泉にしました。
野菜の酵素飲料って美味しくないのかなって思ってましたが、美味しくてビックリしました。
腹持ちも良いので、朝の置き換えも全然苦痛じゃないです。

＠コスメから引用

 

前回、他の酵素ドリンクで失敗してしまったので、今度こそはと色んなサイトを見回ってこちらの商品に辿り着きました！
できるだけ安くと思い定期購入でスタンダード・梅味のセットを購入してみました。
昨日到着し、試しにスタンダードを炭酸水で割って飲んでみましたが、原液だとお酢の匂いがツーンとしましたが飲んでみると甘く飲みやすかったのにはびっくり！

＠コスメから引用

 

酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクを発揮させるためには、いつ飲むのか、タイミングが重要になってきます。酵素ドリンクは分子量が小さいため消化吸収が早く体内へ約30分で吸収されます。酵素を体に吸収させるために、消化器官が空っぽの状態で酵素ドリンクを飲むと体にしっかりと浸透していきます。

酵素ドリンクを飲むタイミングとして、起床して歯磨きをして口内環境を整えて、胃の中が消化されて何もない状態の時なので水を一杯飲んで潤してから、酵素ドリンクを飲むようにしましょう。そうすることで、吸収率が高まり栄養を体内に取り込めます。その他には、小腹がすいた時の間食前、食事の前に、寝る前なども食べすぎを防いでくれ、代謝アップきたいできます。

ファスティングにも

ファスティングとは、断食や絶食というような意味合いがあり、普段の食生活によって、弱った胃腸を休めながら、カロリーコントロールする方法です。断食といっても全く食事をしないわけではなく、酵素ドリンクで体に必要な栄養素をしっかりと補給し、カロリーコントロールできます。

胃腸が休められる

毎日、１日３食生活を続けていると常に胃の中は食べ物を消化して消費しています。油物や糖類、塩分などで消化力を使いすぎて弱っている胃腸を休ませる期間を作ることで、体調が良くなります。

代謝が上がる

胃腸が休まることで、今まで消化に力を入れていた酵素の力が違う部分にもいきとどくようになり、代謝が上がります。

集中力が増す

お腹の中が空っぽになると最初はお腹がすくのですが、だんだんと欲がなくなり、頭の中がすっきりします。余計なことを考えないリラックスした状態が維持できるため、集中力が増し仕事や勉強の効率が良くなります。

まとめ

できることなら、野菜や果物から直接摂取したいところですが、１日に必要な野菜の量は３５０ｇと果物も２００ｇ必要になってきます。これだけの野菜と果物を大量に食べるのは、大変ですよね。不足した酵素を補うために酵素ドリンクを利用することで、１日に必要な栄養素を摂取できます。
【優光泉公式ページはこちら】

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